FFMI(除脂肪量(筋肉)指数)計算
FFMI(除脂肪量(筋肉)指数)計算ツール
LBM(除脂肪体重)計算はこちら。
FFMI(除脂肪量(筋肉)指数)計算ツールについて
体重(kg)、体脂肪率(%)、身長(cm)を入力し計算ボタンを押してください。体脂肪率(%)が分からない場合は未入力でも体重(kg)と身長(cm)と性別から推定式で除脂肪体重を計算しFFMI(除脂肪量(筋肉)指数)を算出できます。
FFMI(除脂肪量(筋肉)指数)について
FFMI(除脂肪量(筋肉)指数)とは、全体重から、脂肪組織の重量を差し引いた、体重に関する指標のLBM(除脂肪体重)から筋肉量を推定する指標です。FFMIは「Fat Free Mass Index」の略です。
FFMI(除脂肪量(筋肉)指数)の計算式
除脂肪体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
でFFMI(除脂肪量(筋肉)指数)を算出することができます。
FFMIの判定基準
男性の基準
| 状態 | 指数 |
|---|---|
| 標準以下 | 18未満 |
| 標準 | 18以上 19.5未満 |
| 標準以上 | 19.5以上 21未満 |
| 素晴らしい | 21以上 22.5未満 |
| 非常に素晴らしい | 22.5以上 25未満 |
| ステロイダー？ | 25以上 |
女性の基準
| 状態 | 指数 |
|---|---|
| 標準以下 | 14未満 |
| 標準 | 14以上 16未満 |
| 標準以上 | 16以上 18未満 |
| 素晴らしい | 18以上 19未満 |
| 非常に素晴らしい | 19以上 21未満 |
| ステロイダー？ | 21以上 |
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